KETO UND WECHSELPAUSE – KÖNNTE KETO DEINE SUPERKRAFT IN DEN Wechseljahren SEIN?
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Lesezeit 13 min
Keto und Wechseljahre, was ist der Zusammenhang?
Wechseljahre sind – rechtmäßig- Aufgrund seiner Auswirkungen auf das Leben von Frauen erregt es weltweit mehr Aufmerksamkeit.
Es fühlt sich an, als sei der Welt endlich bewusst geworden, dass wir über die bloße Hitzewallung hinausdenken und uns genauer ansehen müssen, wie so viele Symptome unser geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen können.
Aber... Wussten Sie das? Die Umstellung auf einen Keto-Lebensstil kann Ihnen helfen, diese Wechseljahrsbeschwerden zu überwinden?
Könnte die Keto-Diät die Superkraft sein, die Sie brauchen, um diese Lebensphase zu meistern?
In diesem Artikel gehen wir eingehend auf die Zusammenhänge zwischen Keto-Diät und Wechseljahren ein und stellen Ihnen alles zur Verfügung, was Sie über diese potenziell transformative Ernährung wissen müssen.
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Was sind die Wechseljahre? Bin ich in der Perimenopause oder in den Wechseljahren? Ist eine Keto-Diät gut für die Wechseljahre? Und ist Keto gut für eine Frau über 50? Keto kann dabei helfen, Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen Gewicht zählt! Verwenden Sie Keto, um es zu verlieren! Wie Keto Ihre langfristige Gesundheit verbessern kann Keto steigert den Schlaf und das Energieniveau Warum sehe ich bei Keto jünger aus? Funktioniert Keto bei Bauchfett in den Wechseljahren? Endlich ... über die Wechseljahre und die Keto-Diät
Was sind die Wechseljahre? Bin ich in der Perimenopause oder in den Wechseljahren?
Die Menopause ist ein natürlicher Teil des Alterns, der auftritt, wenn der Östrogenspiegel einer Frau im mittleren Alter sinkt. Manche Frauen erleben es früh, andere spät. Aber alle Frauen machen das durch!
Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine Herausforderung. gekennzeichnet durch Gewichtszunahme, Gehirnnebel und schreckliche hormonbedingte Schlafstörungen.
In den Monaten oder Jahren vor der Menopause gibt es eine Phase, die als Perimenopause bezeichnet wird. Während der Perimenopause bemerken Sie möglicherweise einige Veränderungen nicht nur in Ihrem Körper, sondern auch in Ihrem Geist!
Einige der häufigsten Symptome der Perimenopause sind:
Unregelmäßige Perioden
Hitzewallungen und Nachtschweiß
Gewichtszunahme
Stimmungsschwankungen
Hirnnebel
Scheidentrockenheit
Geringe Libido
Schlaflosigkeit
Angstzustände und Depression
Die Intensität und Häufigkeit dieser Symptome kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Bei manchen Frauen können leichte oder gar keine Symptome auftreten, während bei anderen schwere oder schwächende Symptome auftreten können.
Als Wechseljahre gelten Sie, wenn Sie 12 aufeinanderfolgende Monate lang keine Periode hatten.
Nach der Menopause stabilisiert sich Ihr Hormonspiegel auf einem niedrigeren Niveau als zuvor. Einige der Symptome der Perimenopause können tatsächlich nach der Menopause bestehen bleiben oder sich verschlimmern. Und die Wechseljahre sind für jeden anders. Das solltest du wissenOmen kann Wechseljahrsbeschwerden in unterschiedlichem Ausmaß verspüren!
Ist eine Keto-Diät gut für die Wechseljahre? Und ist Keto gut für eine Frau über 50?
Ja, die gute Nachricht ist, dass die Keto-Diät Ihre Superwaffe gegen die Wechseljahre sein könnte!
Der Einstieg in die Keto-Diät ist ein Kinderspiel!
Alles, was Sie tun müssen, ist, Kohlenhydrate und Zucker zu reduzieren und gleichzeitig die Fette zu erhöhen.
Der Verzicht auf Kohlenhydrate zwingt Ihren Körper in einen Zustand der Ketose. Bei Ketose verbrennt Ihr Körper Fett anstelle von Glukose als Brennstoff. Dies hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, insbesondere für Frauen, die unter den Symptomen der Menopause leiden!
Die Keto-Diät kann Ihnen auf verschiedene Weise bei der Bewältigung der Wechseljahre helfen:
Keto kann dabei helfen, Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Keto kann Ihnen beim Abnehmen helfen
Keto kann Ihre langfristige Gesundheit verbessern
Keto kann Ihren Schlaf und Ihr Energieniveau steigern
Schauen wir uns die einzelnen Vorteile genauer an ...
Keto kann dabei helfen, Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Ein hormonelles Ungleichgewicht ist die Hauptursache für die meisten peri- und menopausalen Symptome, von der schleichenden Gewichtszunahme bis hin zu schlechtem Schlaf und unerbittlicher Angst, die immer schlimmer wird.
Wenn Ihr Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt, wirken sie sich auch auf andere Hormone in Ihrem Körper aus, wie zum Beispiel Insulin, Cortisol, Schilddrüse und Serotonin.
Leider gehört dies zum Leben aller Frauen dazu. Manche Frauen empfinden diese Symptome viel schlimmer als andere. Wir vom Keto Collective sind jedoch der Meinung, dass Keto denjenigen helfen kann, die mit den Wechseljahren zu kämpfen haben:
Wenn Sie mit der Keto-Diät beginnen und in die Ketose einsteigen, können Sie tatsächlich verhindern, dass Ihre Hormone Chaos anrichten!
Das sind die Auswirkungen, die Keto auf DEINEN Körper haben kann:
Keto reduziert die Insulinresistenz indem Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme senken und Ihren Blutzuckerspiegel stabilisieren. Studien zeigen dass dies Ihren Zellen hilft, besser auf Insulin zu reagieren und Glukose effizienter zu nutzen. Keto hilft auch, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren, die die Insulinsignalisierung beeinträchtigen können.
Keto senkt den Cortisolspiegel durch Stressabbau und Verbesserung der Schlafqualität. Keto trägt auch dazu bei, Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen, was Cortisolspitzen und -abfälle verhindern kann. Keto liefert außerdem gesunde Fette und Ketone, die Ihre Nebennieren und die Gehirnfunktion unterstützen können.
Keto steigert die Schilddrüsenfunktion durch die Bereitstellung ausreichender Kalorien und Nährstoffe. Keto hilft auch, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren, die Ihre Schilddrüse schädigen und die Produktion von Schilddrüsenhormonen beeinträchtigen können. Keto liefert außerdem gesunde Fette und Ketone, die Ihre Schilddrüsenhormone und Ihren Stoffwechsel unterstützen können.
Keto erhöht die Serotoninproduktion durch die Bereitstellung von Tryptophan, einer Aminosäure, die die Vorstufe von Serotonin ist. Keto hilft auch, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren, was zu einem Rückgang des Serotoninspiegels führen kann. Keto liefert außerdem gesunde Fette und Ketone, die die Gesundheit und Stimmung Ihres Gehirns unterstützen können. Keine Höhen und Tiefen mehr!
Indem Sie Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen, kann Keto dazu beitragen, viele Symptome der Menopause zu lindern.
Keto kann Ihnen helfen, sich glücklicher, ruhiger, energiegeladener und konzentrierter zu fühlen!
Gewicht zählt! Verwenden Sie Keto, um es zu verlieren!
Eines der schlimmsten Symptome der Menopause ist für viele Frauen eine Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich. Der Hauptgrund dafür, dass Frauen in den Wechseljahren mit Gewichtszunahme zu kämpfen haben, ist: Verlangsamung des Stoffwechsels. Dies muss jedoch kein Problem sein, wenn Sie dem Keto-Lebensstil folgen:
Die Keto-Diät kann ein wirksames Mittel zur Bekämpfung dieses schleichenden, durch die Wechseljahre verursachten Magens sein! Indem Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme einschränken und in die Ketose übergehen, beginnt Ihr Körper, sich aus seinen eigenen Fettreserven zu ernähren. Bei der Ketose wandelt Ihre Leber Fett in Ketone um, die dann Ihren Körper – insbesondere Ihr Gehirn – mit Energie versorgen.
Ein enormer Vorteil der Ketose ist die Auswirkung auf unsere Taille. Keto sorgt nicht nur dafür, dass Ihr Gehirn besser arbeitet, sondern verwandelt Sie auch in eine Fettverbrennungsmaschine! Toll!
Hier sind einige Vorteile von Keto-Bauchverbrennungen:
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Keto hilft Ihnen, Fett zu verbrennen: Indem Sie Ihren Körper in die Ketose versetzen, hilft Ihnen Keto dabei, von der Glukoseverbrennung auf die Fettverbrennung als Energiequelle umzustellen. Studien zeigen Dies kann Ihnen helfen, überschüssiges Körperfett zu verlieren und Ihre Körperzusammensetzung zu verbessern. Keto trägt auch dazu bei, Ihre Muskelmasse und Kraft zu erhalten, indem es ausreichend Protein und Ketone bereitstellt.
Keto hilft Ihnen, Ihren Appetit zu kontrollieren: Durch die Senkung Ihres Insulin- und Blutzuckerspiegels hilft Ihnen Keto, Ihren Hunger und Ihr Verlangen zu reduzieren. Keto trägt auch dazu bei, dass Sie sich satt und zufrieden fühlen, indem es gesunde Fette und Ballaststoffe liefert. Keto hilft auch dabei, Ihre Hormone und Neurotransmitter zu regulieren, die Ihren Appetit und Ihre Stimmung beeinflussen.
Keto hilft Ihnen, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren: Indem Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme senken und Ihre Antioxidantienaufnahme erhöhen, hilft Ihnen Keto dabei, Entzündungen und oxidativen Stress in Ihrem Körper zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, Ihre Insulinsensitivität, Ihren Hormonhaushalt, Ihre Schilddrüsenfunktion und Ihre Gehirngesundheit zu verbessern. Keto trägt auch dazu bei, Ihre Zellen vor Schäden und Alterung zu schützen.
Keto hilft Ihnen, Ihre körperliche Aktivität zu steigern: Durch die Steigerung Ihres Energieniveaus, Ihrer Stimmung und Ihrer kognitiven Funktion hilft Ihnen Keto dabei, Ihre Motivation und Fähigkeit zum Training zu steigern. Keto trägt auch dazu bei, Ihre Ausdauer, Leistung und Erholung zu verbessern, indem es Ketone als alternative Energiequelle bereitstellt. Keto hilft auch, Gelenkschmerzen und Entzündungen vorzubeugen oder zu lindern, indem es den Harnsäurespiegel senkt.
Indem es Ihnen beim Abnehmen hilft, kann Keto dazu beitragen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Wechseljahren zu verbessern.
Keto kann dazu beitragen, Ihr Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und andere chronische Krankheiten zu senken. Keto kann auch dazu beitragen, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Wie Keto Ihre langfristige Gesundheit verbessern kann
Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch Keto kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre langfristige Gesundheit zu verbessern während der Wechseljahre. Keto kann dazu beitragen, einige der häufigsten Gesundheitsprobleme, die Frauen in den Wechseljahren betreffen, zu verhindern oder umzukehren, wie zum Beispiel:
Osteoporose: Osteoporose ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass Ihre Knochen schwach und brüchig werden. Es kann das Risiko von Brüchen und Verletzungen erhöhen. Osteoporose tritt bei Frauen nach der Menopause aufgrund des Verlusts von Östrogen, das Ihre Knochen schützt, häufiger auf. Keto-Lebensmittel können zur Vorbeugung oder Behandlung von Osteoporose beitragen, indem sie ausreichend Kalzium, Vitamin D, Magnesium und andere Mineralien liefern, die die Knochengesundheit unterstützen. Keto hilft, die Knochenbildung zu stimulieren und die Knochenresorption zu reduzieren, indem es Entzündungen und oxidativen Stress reduziert. Keto kann auch dazu beitragen, Ihre Muskelmasse und Kraft zu erhalten, was Ihre Knochengesundheit unterstützen und Stürzen vorbeugen kann.
Alzheimer-Erkrankung: Die Alzheimer-Krankheit ist eine schreckliche degenerative Hirnerkrankung, die zu einem kognitiven Verfall führt und tatsächlich Frauen stärker betrifft als Männer. Es beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, selbstständig zu leben, und ist für die umliegende Familie und Freunde sehr schwer zu bewältigen. Studien zeigen Keto kann zur Vorbeugung oder Behandlung der Alzheimer-Krankheit beitragen, indem es Ketone als alternative Energiequelle für Ihr Gehirn bereitstellt. Ketone können dazu beitragen, Ihre Gehirnfunktion, Ihr Gedächtnis und Ihre Kognition zu verbessern, indem sie das neuronale Überleben, die synaptische Plastizität und die Neurogenese verbessern. Keto kann auch dazu beitragen, Entzündungen und oxidativen Stress in Ihrem Gehirn zu reduzieren, die Ihre Neuronen schädigen und Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen können. Wow.
Herzkreislauferkrankung: Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere schlimme Komplikationen. Keto kann zur Vorbeugung oder Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, indem es Ihr Blutfettprofil, Ihren Blutdruck, Ihren Blutzuckerspiegel, Ihre Entzündung und Ihre Insulinsensitivität verbessert!
Indem es Ihnen hilft, Ihre langfristige Gesundheit zu verbessern, kann Keto Ihnen dabei helfen, einige der schwerwiegendsten Krankheiten, die Frauen in den Wechseljahren betreffen, zu vermeiden oder zu bewältigen.
Die Vorteile einer ketogenen Diät gehen über die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden hinaus.
Keto steigert den Schlaf und das Energieniveau
Keto ist eine großartige Möglichkeit, Ihnen dabei zu helfen, ein stabiles Energieniveau aufrechtzuerhalten. Gesunde Fette bieten eine saubere und effiziente Energiequelle, die dabei hilft, Ihre Energie zu stabilisieren und gleichzeitig Ihre Hormone auszugleichen. Dies wiederum verbessert Ihren Schlaf, da Hormone wie Cortisol, Serotonin und Melatonin nicht mehr ansteigen und letztendlich Ihren Tagesrhythmus neu einstellen.
Keto ist die perfekte Lösung gegen das Gefühl, chronisch ausgelaugt zu sein.
Und da die Ketone, die Ihr Körper produziert, die Glukose in Ihrem Gehirn ersetzen, werden Sie auch weniger Gehirnnebel erleben. Und dieser Kohlenhydratunfall am Nachmittag? Keine Kohlenhydrate, kein Absturz!
Ein weiterer Vorteil der Keto-Diät in den Wechseljahren besteht darin, dass sie Ihren Schlaf und Ihr Energieniveau steigern kann. Viele Frauen in den Wechseljahren haben mit Schlaflosigkeit, Müdigkeit und schlechter Stimmung zu kämpfen. Diese können sich auf Ihre Produktivität, Leistung und Ihr Glück auswirken. Keto kann Ihnen dabei helfen, Ihren Schlaf und Ihr Energieniveau zu verbessern.
Keto hilft Ihnen, Ihren Tagesrhythmus zu regulieren: Keto kann Ihnen helfen, Ihren Tagesrhythmus zu regulieren, indem es Ihren Blutzucker- und Insulinspiegel senkt, was sich negativ auf Ihre Melatoninproduktion auswirkt. Der Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate führt tagsüber zu keinen Energiespitzen, die sich nachts negativ auf die Schlafqualität auswirken.
Keto hilft Ihnen, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren: Hitzewallungen sind in den Wechseljahren ein Albtraum! Sie können Ihren Schlaf stören und dazu führen, dass Sie sich unwohl und unruhig fühlen. Niemand möchte mit einem schweißgetränkten Kissen aufwachen! Keto kann Ihnen helfen, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren, indem es Ihren oxidativen Stress senkt, der Hitzewallungen auslöst.
Keto hilft Ihnen, Ihre Energieproduktion zu steigern: Keto kann Ihnen helfen, Ihre Energieproduktion zu steigern, indem es Ketone als alternative Brennstoffquelle für Ihre Zellen bereitstellt. Ketone können Ihnen helfen, mehr ATP (Adenosintriphosphat) zu produzieren, das Molekül, das Energie in Ihren Zellen speichert und transportiert. Keto kann Ihnen auch dabei helfen, Kohlenhydrate und Zucker zu vermeiden, die, wie bereits erwähnt, zu Energieeinbrüchen und Heißhungerattacken führen können.
Keto hilft Ihnen, Ihre Stimmung und Wahrnehmung zu verbessern: Keto kann Ihnen helfen, Ihre Stimmung und Kognition zu verbessern, indem es Ketone als alternative Energiequelle für Ihr Gehirn bereitstellt. Ketone können dazu beitragen, Ihre Gehirnfunktion, Ihr Gedächtnis, Ihr Lernen und Ihre Stimmung zu verbessern, indem sie das neuronale Überleben, die synaptische Plastizität und die Neurogenese stimulieren.
Durch die Steigerung Ihres Schlaf- und Energieniveaus kann Keto dazu beitragen, dass Sie sich in den Wechseljahren wacher und erfrischter fühlen. Keto kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, leichter aufzuwachen und den ganzen Tag über mehr Energie und Konzentration zu haben. Es ist ein Kinderspiel, wenn Sie eines dieser Symptome haben!
Warum sehe ich bei Keto jünger aus?
Ja, Keto kann Sie jünger aussehen lassen! Das hast du richtig gehört!
Keto kann Sie jünger aussehen lassen, indem es Ihre Hautgesundheit und Ihr allgemeines Erscheinungsbild verbessert.
Einige der Vorteile der Umstellung auf einen Keto-Lebensstil für die Haut sind wirklich bemerkenswert:
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Verbessern Sie Ihre Hautfeuchtigkeit: Keto kann dazu beitragen, die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut zu verbessern, indem es gesunde Fette und Ketone bereitstellt, die dazu beitragen können, Wasser in Ihren Hautzellen und -geweben zu speichern. Keto erfordert, dass Sie mehr Wasser trinken, was dabei hilft, Giftstoffe auszuspülen und die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut wieder aufzufüllen.
Steigern Sie Ihre Kollagenproduktion: Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrer Haut. Es ist das, was Ihrer Haut Festigkeit und Elastizität verleiht. Deshalb ist es uns wichtig! Mit zunehmendem Alter lässt die Kollagenproduktion nach, was zu schlaffer Haut und Faltenbildung führen kann. Keto kann dabei helfen, die Kollagenproduktion anzukurbeln, indem es die Aufnahme von Aminosäuren, den Bausteinen von Proteinen, erhöht. Keto senkt auch Entzündungen, die die Kollagensynthese hemmen können.
Reduzieren Sie Ihre Glykation: Glykation ist der Prozess, bei dem sich Zuckermoleküle an Proteine und Fette in Ihrem Körper binden. Es kann Ihre Haut beeinträchtigen, indem es Ihre Kollagen- und Elastinfasern schädigt. Keto kann dazu beitragen, Ihre Glykation zu reduzieren, indem es Zucker eliminiert und so verhindert, dass sich Moleküle an Ihre Hautproteine und -fette binden.
Durch die Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens Ihrer Haut kann Keto Sie wirklich jünger aussehen lassen!
Machen Sie zu Beginn der Diät ein Foto und vergleichen Sie es dann mit Ihrem Aussehen in 3 bis 6 Monaten. Sie werden überrascht sein, welche positiven Auswirkungen Keto auf Ihre Haut hat … und vielleicht auch auf Ihre Taille …
Funktioniert Keto bei Bauchfett in den Wechseljahren?
Keto kann gegen das Bauchfett in den Wechseljahren wirken, indem es Ihnen hilft, überschüssiges Bauchfett zu verlieren. Bauchfett ist das Fett, das sich um Ihre Taille und Ihre Organe ansammelt. Es wird auch als viszerales Fett oder Bauchfett bezeichnet. Es ist das Killerfett, das wir wirklich, wirklich nicht wollen!
Sie sehen, das gefürchtete Bauchfett verändert nicht nur Ihr Aussehen – es ist auch schädlich für Ihre Gesundheit! Es fördert Entzündungen und oxidativen Stress in Ihrem Körper, was Ihren Organen schaden kann. Es bringt die Hormone durcheinander und wirkt sich negativ auf Ihren Stoffwechsel und Ihr Insulin aus. Und vor allem erhöht überschüssiges Bauchfett das Risiko, an Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs zu erkranken und kann sogar zu einem frühen Tod führen!
Durch den Keto-Lebensstil wird Bauchfett eliminiert, indem es Ihnen hilft, mehr Fett zu verbrennen und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten, sogar bis ins hohe Alter. Und das zu verlieren Bauchfett verbessert Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen und steigert Ihr Selbstvertrauen und Ihr geistiges Wohlbefinden.
Sie können Ihre Bauchmuskeln auch trainieren, indem Sie Übungen machen, die auf Ihre Körpermitte abzielen, wie zum Beispiel Planks, Crunches und Twists. Dieser gezielte Fettabbau kann zu einer Verringerung des Taillenumfangs führen und so eine noch gesündere Körperzusammensetzung fördern.
Und die Keto-Diät bedeutet nicht, dass Sie keine süßen Leckereien oder ab und zu ein Glas Wein genießen können. Sie können die meisten Ihrer Lieblingsspeisen und -getränke in die Ernährung integrieren. Hat jemand Keto-Kekse?
Die Wechseljahre bedeuten nicht, dass Sie auf den Körper verzichten müssen, den SIE sich wünschen!
Endlich ... über die Wechseljahre und die Keto-Diät
Die Wechseljahre können für viele Frauen eine Herausforderung sein, aber das muss nicht sein! Sie können Keto als Ihre Superkraft in den Wechseljahren nutzen, um diese neue Phase in Ihrem Leben zu meistern. Es muss kein Kampf sein.
Keto kann Ihnen helfen, Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Gewicht zu verlieren, Ihre Gesundheit langfristig zu verbessern und Ihren Schlaf und Ihr Energieniveau zu steigern. Keto kann auch dazu führen, dass Sie jünger aussehen und sich glücklicher fühlen.
Um mit einer Keto-Diät in den Wechseljahren zu beginnen, müssen Sie Ihre Kohlenhydrate reduzieren, viele gesunde Fette zu sich nehmen, mäßige Mengen Protein zu sich nehmen, kohlenhydratarmes Gemüse und Obst essen, viel Wasser trinken und bei Bedarf einige Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.
Wenn Sie mit der Keto-Diät beginnen, können einige Nebenwirkungen oder Herausforderungen auftreten, wie z. B. Keto-Grippe, Heißhunger oder sozialer Druck. Aber keine Sorge, diese sind vorübergehend und beherrschbar. Sie können sie überwinden, indem Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, genügend Kalorien und Fette zu sich nehmen und Unterstützung von Familie und Freunden oder uns finden Das Keto-Kollektiv
Die Wechseljahre sind ein bedeutender Übergang im Leben einer Frau, der oft mit unangenehmen Symptomen einhergeht. Die ketogene Diät mit ihren Vorteilen für den Hormonausgleich, die Gewichtskontrolle und die Gesundheit des Gehirns könnte Ihre Superkraft in den Wechseljahren sein.
Denken Sie daran: Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein Neuanfang!
Keto und Wechseljahre sind eine großartige Kombination und können diese Zeit zu einem reibungsloseren und angenehmeren Erlebnis machen.
Suzie Walker
Suzie Walker ist eine qualifizierte Ernährungstherapeutin vom College of Naturopathic Nutrition London und Mitbegründerin von The Keto Collective, einem Unternehmen, das sich zum Ziel gesetzt hat, es denjenigen, die der ketogenen Ernährung folgen, einfacher zu machen, vollwertige, gut schmeckende Keto-Alternativen zu finden Alltagslieblinge.
Suzie glaubt leidenschaftlich an die Kraft der ketogenen Ernährung und hat die vielen gesundheitlichen Vorteile einer kohlenhydratarmen Lebensweise erforscht.
Ihr Ziel ist es, Keto zu den Massen zu bringen und es zum Mainstream zu machen.