Aspartam verursacht Krebs? SIND KÜNSTLICHE SÜSSSTOFFE SICHER?

[Dieser Artikel wurde aktualisiert, nachdem kürzlich bekannt wurde, dass Aspartam erneut mit Krebs in Verbindung gebracht wird]

Als die Weltgesundheitsorganisation den jüngsten Bericht über künstliche Süßstoffe veröffentlichte, waren wir von The Keto Collective nicht überrascht.

Es gibt einen Grund, warum wir in unserem Produkt nur natürliche Zutaten verwenden Keto-Snacks!

Doch was genau sind künstliche Süßstoffe? Warum haben sie einen so umstrittenen Ruf? Und was stand eigentlich im Bericht der Weltgesundheitsorganisation?

Hier herausfinden!...

Diese Süßstoffe werden verwendet, um für Süße zu sorgen, ohne Kalorien hinzuzufügen oder den Blutzuckerspiegel zu beeinflussen.

Es gibt verschiedene Arten künstlicher Süßstoffe wie Aspartam, Saccharin und Sucralose. 

Sie sind in vielen Produkten enthalten, die Sie täglich verwenden.

Während künstliche Süßstoffe angeblich Vorteile haben, wie etwa die Unterstützung beim Abnehmen durch eine Reduzierung der Kalorienaufnahme, wird dies nun von der Weltgesundheitsorganisation in Frage gestellt …

Mit anderen Worten: Sie sind so gut wie nutzlos! Und wirklich schlecht für dich!

Diese Empfehlung gilt für alle Menschen mit Ausnahme derjenigen mit bereits bestehendem Diabetes und umfasst alle synthetischen und natürlich vorkommenden oder modifizierten, nicht nahrhaften Süßstoffe, wie zum Beispiel: Acesulfam K, Aspartam, Advantam, Cyclamate, Neotam, Saccharin, Sucralose, Stevia

Die Studie ergab, dass die Verwendung von NSS zur Gewichtskontrolle oder zur Reduzierung des Risikos nichtübertragbarer Krankheiten (NCDs) keinen langfristigen Nutzen bei der Reduzierung des Körperfetts bei Erwachsenen oder Kindern bringt! Wow!

Die WHO-Richtlinie zu zuckerfreien Süßungsmitteln ergab, dass ihre langfristige Einnahme tatsächlich das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Sterblichkeit bei Erwachsenen erhöhen kann!

Dies hat zu einer Empfehlung geführt, NSS nicht zur Gewichtskontrolle oder zur Reduzierung des Risikos nichtübertragbarer Krankheiten zu verwenden.

Als Verbraucher ist es wichtig, sich der mit künstlichen Süßstoffen verbundenen Risiken bewusst zu sein. Wenn Sie noch nicht darüber nachgedacht haben, die Verwendung dieser Zutaten zu reduzieren, ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen.

Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus der WHO-Richtlinie:

• Der Ersatz von freiem Zucker durch NSS trägt auf lange Sicht nicht zur Gewichtskontrolle bei.
  
  
• Menschen sollten stattdessen den Verzehr von Lebensmitteln mit natürlich vorkommendem Zucker wie Obst oder ungesüßten Lebensmitteln und Getränken in Betracht ziehen.
  
  
• Künstliche Süßstoffe sind keine essentiellen Ernährungsfaktoren und haben keinen Nährwert.
  
  
• Konzentrieren Sie sich schon in jungen Jahren darauf, die Süße Ihrer Ernährung vollständig zu reduzieren.

Für uns bei The Keto Collective ist klar, dass mehr Verbraucheraufklärung erforderlich ist, wenn es um künstliche Süßstoffe und ihre langfristigen Auswirkungen auf unsere Gesundheit geht. Es scheint, dass die Öffentlichkeit die Verwendung dieser künstlichen Süßstoffe immer noch als „eine gesündere Option“ betrachtet, obwohl sie in Wirklichkeit möglicherweise die Gesundheit der Benutzer schädigen!

Welche Süßstoffe geben Anlass zur Sorge? 

Lassen Sie uns dies im nächsten Abschnitt genauer untersuchen.

Diese Entscheidung der IARC wurde jedoch von anderen Behörden angefochten, beispielsweise der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) und der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA), die erklärt haben, dass Aspartam sicher ist und keinen Krebs verursacht. 

Sie haben auch eine Studie eines italienischen Labors, des Ramazzini-Instituts, zurückgewiesen, in der behauptet wurde, dass Aspartam bei Ratten verschiedene Krebsarten verursacht. 

Die Einstufung von Aspartam durch die IARC hat eine Debatte unter Experten ausgelöst, die unterschiedliche Ansichten über die Sicherheit und den Nutzen von Aspartam haben. Einige Experten unterstützen die Entscheidung der IARC und fordern die Menschen auf, Aspartam zu meiden oder zu verbieten. während andere die Entscheidung der IARC kritisieren und argumentieren, dass Aspartam eine nützliche Option für Menschen ist, die ihren Zuckerkonsum reduzieren möchten.

Obwohl die Einstufung von Aspartam durch die IARC kein endgültiges Urteil über sein krebserregendes Potenzial darstellt, würden wir unseren Lesern und Kunden empfehlen, sich von diesen künstlichen Süßstoffen fernzuhalten. 

Unsere Haltung hat sich nie geändert! 

Wir trauen diesen künstlichen Süßstoffen nicht, und deshalb sind unsere Produkte von Keto Collective sind völlig natürlich!

Werfen wir einen genaueren Blick darauf, welche künstlichen Süßstoffe Anlass zu Bedenken geben und warum, damit Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Ernährung treffen können.

Die WHO erwähnt in ihrer Studie folgende künstliche Süßstoffe:

• Acesulfam K
• Aspartam
• Vorteil
• Cyclamate
• Neotam
• Saccharin
• Sucralose
• Stevia

Das deckt so ziemlich alle wichtigen Süßstoffe ab, die in den Regalen der Supermärkte auf der ganzen Welt stehen!

Wir müssen hinzufügen, dass die WHO erklärt hat, dass kalorienarme Zucker und Zuckeralkohole (Polyole) in Ordnung seien. Achten Sie also darauf, diese Alternativen nicht zusammen mit den anderen oben genannten „schlechten“ Süßungsmitteln wegzuwerfen.

Und dies ist nicht das erste Mal, dass diese Süßstoffe unter die Lupe genommen werden, da viele ihre Wirksamkeit in Frage stellen. 

Aber die Wissenschaftler befürchten nicht nur, dass NSS nicht bei der Gewichtsabnahme helfen könnten, sondern wie Sie später feststellen werden, könnten sie auch Ihrer Gesundheit schaden!

Ein Grund dafür könnten die Auswirkungen auf das Darmmikrobiom sein – die Billionen von Mikroorganismen in unserem Verdauungssystem, die unseren Stoffwechsel und unser Immunsystem beeinflussen. Jetzt wissen wir, dass der Verzehr künstlicher Süßstoffe das Gleichgewicht dieser Mikroorganismen stören und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Ein weiterer Faktor sind die psychologischen Auswirkungen des Konsums von Zuckerersatzstoffen. Durch die Auswahl von Lebensmitteln oder Getränken, die als „Diät“ oder „kalorienarm“ gekennzeichnet sind, haben wir möglicherweise das Gefühl, eine gesündere Wahl zu treffen, und geben uns daher die Erlaubnis, andere ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Dieses Phänomen wird als „Kompensationsverhalten“ bezeichnet, bei dem Menschen zu viel essen, weil sie denken, sie hätten an anderer Stelle Kalorien gespart. 

Dies ist nun völlig entlarvt!

Wenn Sie also versuchen, Gewicht zu verlieren, greifen Sie nicht zu einer Flasche Diätlimonade, denn das wird Ihren Bemühungen schaden!

Letztendlich liegt es an jedem Einzelnen, sich weiterzubilden und Entscheidungen zu treffen, die seinen Gesundheitszielen entsprechen. Auch wenn sie wie eine gesündere Alternative zu Zucker erscheinen, birgt der häufige Verzehr potenzielle langfristige Risiken. 

Es ist wichtig für Einzelpersonen (DU!), sich dieser Risiken bewusst zu sein und fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, was sie konsumieren.

Da Sie nun über die potenziellen Risiken der Verwendung von zuckerfreien Süßungsmitteln Bescheid wissen, sollten Sie darüber nachdenken, Ihre Aufnahme bewusst zu reduzieren und sich stattdessen für natürlich vorkommenden Zucker oder ungesüßte Lebensmittel und Getränke zu entscheiden.

Während Sie eine sehr saubere Keto-Diät befolgen, bleiben Sie am besten bei Wasser, schwarzem Kaffee und Tee.

Verabschieden Sie sich von unnatürlich gesüßten Dosengetränken!

Trotz ihrer Attraktivität als kalorienarme Alternative zu Zucker ist klar, dass künstliche Süßstoffe nicht ohne potenzielle Nachteile sind. 

Da wir immer mehr über ihre Auswirkungen auf unseren Körper erfahren, ist es für den Einzelnen wichtig, die Vor- und Nachteile sorgfältig abzuwägen, bevor er sie regelmäßig in seine Ernährung einbezieht.

Letztendlich ist die Priorisierung von Vollwertkost und natürlichen Süßungsmitteln wie Obst möglicherweise der beste Weg, um eine optimale allgemeine Gesundheit zu gewährleisten.

Diese Erkenntnisse äußern Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen künstlicher Süßstoffe auf die Diabetesbehandlung. Zumal viele Patienten diese Getränke als „gesunde“ Alternative nutzen.

Personen, die große Mengen künstlich gesüßter Produkte konsumieren, haben möglicherweise tatsächlich ein erhöhtes Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken!

Angesichts dieser Erkenntnisse ist es für Menschen, die große Mengen künstlicher Süßstoffe konsumieren, ratsam, sich deren langfristigen Auswirkungen auf die Stoffwechselgesundheit bewusst zu sein. Eine übermäßige Abhängigkeit von ihnen als Zuckerersatz könnte unbeabsichtigte Folgen haben.

Es ist Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle natürlichen Süßstoffe problematisch sind – einige Optionen wie Honig oder Ahornsirup können bei maßvollem Verzehr ernährungsphysiologische Vorteile bieten. Diese Zutaten sind zwar nicht Keto-freundlich, aber gesund. Und wenn Sie Lust auf Süßes haben, sollten Sie besser zu diesen greifen als zu einer Dose künstlicher, im Labor hergestellter Chemikalien!

Fakt ist, dass künstliche Süßstoffe keine wirklichen langfristigen Vorteile bei der Reduzierung des Körperfetts bieten und möglicherweise sogar das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Mortalität erhöhen. Ganz zu schweigen von der Zerstörung, die sie im Darmmikrobiom anrichten!

Also haltet euch von ihnen fern!